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Quintinhas para Refletir

Live Classes de Fevereiro

Gestão Individual

Observar os conceito e elementos necessários para a Gestão Individual como forma de nos aproximarmos da realização pessoal e profissional. Fundamento maior da Liderança com Inteligência Emocional vamos abordar

Dia 04/02/2021

Gestão Individual 

Observar os conceito e elementos necessários para a Gestão Individual como forma de nos aproximarmos da realização pessoal e profissional. Fundamento maior da Liderança com Inteligência Emocional vamos abordar

  • Relevância da Gestão Individual para o desenvolvimento pessoal
  • Ferramentas de autoconhecimento e a sua utilização
  • Curva da Pressão vs Desempenho
  • O Autoconhecimento como base para uma Autogestão eficaz
  • Plano de Ação

Dia 11/02/2021

Gestão de Stress

O impacto da hormona do stress no nosso organismo e que estratégias posso adotar para o gerir de forma eficaz

  • Modelo da Tensão e Desempenho
  • Impacto do Stress na Saúde e porque pode ser um Problema
  • Autoconsciência
    • Eu e o stress
  • Gestão Individual do Stress
    • Técnicas e ferramentas
  • Monitorizar o Stress antes e durante períodos de trabalho intenso
    • Dicas, ferramentas e técnicas
  • Monitorizar e gerir o Stress após períodos de trabalho intenso
    • Dicas, ferramentas e técnicas

Dia 18/02/2021

Tomada de Decisão

Fundamentos e estratégias para tomadas de decisão que envolvam e obtenham o compromisso de todos os interessados

  • O que é a Tomada de Decisão
  • Pré-condições para a Tomada de Decisão
  • Condições sob as quais as Decisões são Feitas
  • Suporte para a Tomada de Decisão
  • Objetivos e a Tomada de Decisão
  • Modelos de Tomada de Decisão
  • Ferramentas para melhorar a Tomada de Decisão

Dia 25/02/2021

Auto-gestão

A capacidade de transformar o autoconhecimento a nosso favor através de uma gestão eficaz das nossas emoções, sentimentos e expectativas é uma componente fundamental para a Liderança Individual e a obtenção dos resultados desejados.

  • O Autoconhecimento como base para uma Autogestão eficaz
  • O que sabemos sobre o cérebro e a pressão
  • Ferramentas para uma gestão emocional eficaz
  • Crenças e barreiras
  • Plano de ação

Mais informações

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