Dia 04/02/2021

Gestão Individual 

Observar os conceito e elementos necessários para a Gestão Individual como forma de nos aproximarmos da realização pessoal e profissional. Fundamento maior da Liderança com Inteligência Emocional vamos abordar

• Relevância da Gestão Individual para o desenvolvimento pessoal
• Ferramentas de autoconhecimento e a sua utilização
• Curva da Pressão vs Desempenho
• O Autoconhecimento como base para uma Autogestão eficaz
• Plano de Ação

Dia 11/02/2021

Gestão de Stress

O impacto da hormona do stress no nosso organismo e que estratégias posso adotar para o gerir de forma eficaz

• Modelo da Tensão e Desempenho
• Impacto do Stress na Saúde e porque pode ser um Problema
• Autoconsciência
  • Eu e o stress
• Gestão Individual do Stress
  • Técnicas e ferramentas
• Monitorizar o Stress antes e durante períodos de trabalho intenso
  • Dicas, ferramentas e técnicas
• Monitorizar e gerir o Stress após períodos de trabalho intenso
  • Dicas, ferramentas e técnicas

Dia 18/02/2021

Tomada de Decisão

Fundamentos e estratégias para tomadas de decisão que envolvam e obtenham o compromisso de todos os interessados

• O que é a Tomada de Decisão
• Pré-condições para a Tomada de Decisão
• Condições sob as quais as Decisões são Feitas
• Suporte para a Tomada de Decisão
• Objetivos e a Tomada de Decisão
• Modelos de Tomada de Decisão
• Ferramentas para melhorar a Tomada de Decisão

Dia 25/02/2021

Auto-gestão

A capacidade de transformar o autoconhecimento a nosso favor através de uma gestão eficaz das nossas emoções, sentimentos e expectativas é uma componente fundamental para a Liderança Individual e a obtenção dos resultados desejados.

• O Autoconhecimento como base para uma Autogestão eficaz
• O que sabemos sobre o cérebro e a pressão
• Ferramentas para uma gestão emocional eficaz
• Crenças e barreiras
• Plano de ação