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Quintinhas para Refletir

Live Classes de Julho

Gestor do Tempo

Aumente a sua produtividade e eficácia pessoal através de uma mudança de mentalidade  assente na forma determina prioridades e como aproveita o seu tempo

Dia 01/07/2021

Gestor do Tempo

Aumente a sua produtividade e eficácia pessoal através de uma mudança de mentalidade assente na forma determina prioridades e como aproveita o seu tempo

  • Abordagem ao que significa ser Gestor do Tempo
  • Tempo e Natureza de um Planeamento Eficaz
  • 5 Princípios de uma gestão do tempo eficaz
    • Estabelecer prioridades
    • Tempo disponível
    • Técnica do Elefante
    • Planear períodos de tempo
    • Planeamento diário

Dia 08/07/2021

Definição de Objetivos

Estratégias para uma definição de objetivos eficaz e alinhada com área prioritárias da minha vida pessoal e profissional

  • A Essência do Planeamento
  • Objetivos, Desejos e Obrigações
  • Estabelecer Objetivos
    • começar com o fim em vista
    • estabelecer áreas prioritárias
    • determinar objetivos realistas e desafiantes
  • Conceito: In sight in Mind

Dia 22/07/2021

Gestão de Energia

Estratégias para uma gestão da energia diária eficaz e que aumente a nossa produtividade Disponível como um curso completo “in house” quer de forma presencial ou virtual

Detalhe: 1.4 pilares para uma Gestão de Energia Eficaz

  • Físico
  • Mental
  • Emocional
  • Espiritual

2.Identificar sinais de alarme (exaustão e burnout)
3.Importância de uma Gestão de Energia Eficaz para o Bem-Estar
4.Estratégias e Ferramentas para uma Gestão de Energia Eficaz
5.Melhorar a Criatividade, Inovação e resiliência

Dia 29/07/2021

Usar bem o meu tempo disponível 

Partilha de estratégias para otimizar o tempo disponível aumentando a sua eficácia e produtividade pessoal

  • O que está a consumir o meu tempo
    • Ladrões do tempo
    • Gerir Interrupções
    • Procrastinação
  • Usar a capacidade do nosso tempo
    • Conceito Stand-by
    • Técnica Pomodoro
    • Conceito do tempo verde/vermelho
  • Use melhor o seu cérebro

Mais informações

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